Tipps für einen optimalen Bildschirmarbeitsplatz
■ Entfernungsabstand zum Monitor ca. 50 - 80 cm
■ Bildschirmoberkante nicht über Augenhöhe
■ angemessene Beleuchtung (keine Reflexionen oder Spiegelungen auf Bildschirmoberfläche)
■ gute Lichtverhältnisse (Tageslicht, kein grelles oder blendendes Licht, evtl. Jalousien oder Gardinen)
■ höhenverstellbarer Drehstuhl
■ regelmäßige Pausen einlegen (Mehrere kleine Pausen sind dabei effektiver als eine lange Auszeit)
Warum ist eine Voruntersuchung wichtig?
■ gesundes Auge gleicht mangelnde Sehschärfe aus
■ Bei Bildschirmtätigkeit ist eine regelmäßige Untersuchung beim Augenarzt empfehlenswert
■ eine exakt angepasste Brille oder Kontaktlinsen können die Arbeit wesentlich erleichtern
■ Bei Alterssichtigkeit wird eine spezielle Bildschirmbrille am Besten mit entspiegelten Gläsern benötigt (gewährleistet hohe Sehschärfe am Monitor und an der Tastatur)
Wie läuft die Untersuchung ab?
■ Prüfung der Sehschärfe
■ beidäugiges Sehen
■ Farbsinn
■ zentrales Gesichtsfeld
Wann ist eine Bildschirmbrille zu empfehlen?
■ Kopfschmerzen
■ nachlassende Konzentrationsfähigkeit
■ Augenbeschwerden wie unscharfes Sehen
■ Doppelbilder
■ Blendung
■ Juckreiz
■ Tränen
■ wenn Sehleistung durch eine normale Brille oder Kontaktlinse nicht mehr ausgeglichen werden kann (z.B. bei Alterssichtigkeit)
Bitte messen Sie vor der Untersuchung den Abstand zwischen Ihnen und Ihrem Monitor, sowie Ihre am Arbeitsplatz eingenommene Leseentfernung aus.
Tipp: In vielen Fällen beteiligt sich der Arbeitgeber an den Kosten einer arbeitsplatzbezogenen Sehhilfe, wenn eine ärztliche Verordnung vorliegt. Bitte klären Sie dies vorab mit Ihrem Arbeitgeber ab.
Weiterführende Links
Bildschirmarbeitsplatz - Patientenbroschüre (BVA Berufsverband der Augenärzte)